明るい日射しが降り注ぐスタジオAでは、
ヨガ、ストレッチ、バレエ、フラダンスなどのエクササイズの他、
朗読会、お茶会、アロマセラピー講座など、
様々なイベントを行っています。
どの講座も、講師の先生のきめ細かなアドバイスが人気で、
受講生の皆さんの笑顔がこぼれます！
| レッスン名 | インストラクター | 内容 |
|---|---|---|
| 表現力を高める朗読講座 |
田村純子担当：表現力を高める朗読講座、メイクアップレッスン、アロハ体操 チャームUPコンサルタント、トータルビューティーサポートJUNO主宰。 元日本テレビ系列局アナウンサー。約10年報道番組を担当しながら自分自身のテレビ映りを改善しようと印象管理に興味を持ち、メイク・カラー・ファッションの専門技術を身につける。東京でカラーリスト、大阪の一流ホテルでブライダルスタイリストを経験し、現在は第一印象を100％良くするチャームUPコンサルタントとして「人とチャンスを引き寄せる美セミナー」を各地で開催。親しみやすさが好評を得ている。 担当講座の１つ、フラは20年前に始め、忙しい局アナ時代の心の支えになった経験から、最高のリラクゼーション&リフレッシュ法として大切にしている。 著者『好印象で差をつける就活レッスン』（評言社） |
【表現力を高める朗読講座とは】基本の発声・発音練習で声の若返りを目指します。アナウンサー直伝の朗読のコツを繰り返し練習する事で、表現力を高める講座です。ご自身の声の魅力や表現の持ち味を再発見して下さい。 声が小さくて通らない、滑舌が悪い、人前で話すのが苦手という方もお気軽にいらしてください。 |
| メイクアップレッスン |
田村純子担当：表現力を高める朗読講座、メイクアップレッスン、アロハ体操 |
【メイクアップレッスンとは】顔が小顔に見え、しかもお肌の悩みを効率良くカバーする方法などをお伝えします。メイクは8割ベースメイクで決まります。若々しい印象はベースメイクにかかっているのです! |
| アロハ体操 |
田村純子担当：表現力を高める朗読講座、メイクアップレッスン、アロハ体操 |
【アロハ体操とは】穏やかなハワイアンのリズムに合わせて体をほぐしましょう。基本的なフラの手の動きでハワイの自然を表現しながら肩などを動かし、基本的なフラのステップで骨盤や股関節を動かして全身をほぐしていきます。フラをしたことがない方でもお気軽にご参加ください。 |
| ボディメイクストレッチ |
田島章子担当：ボディメイクストレッチ 日本ストレッチング協会認定 ストレッチングトレーナーセルフ/パートナー、日本ノルディックフィットネス協会認定 ベーシックインストラクター。 2010年５月メンテナンスストレッチアソシエーション認定トレーナー資格取得。同年６月箕面にて開講。翌年３月ボディメイクストレッチ教室設立。箕面を中心に宝塚・夙川・川西池田にて活動中。 |
【ボディメイクストレッチとは】関節や筋肉、体のバランスを意識しながら、フープやストレッチポール、ウェイトを使って楽しくストレッチ＆筋力トレーニング。体の歪みを整え、-10歳の美しい姿勢と筋力づくりを目指します！ |
| ハッピーストレッチ |
折竹智栄担当：ハッピーストレッチ 日本ストレッチング協会認定 ストレッチングトレーナーセルフ/パートナー。 2010年５月メンテナンスストレッチアソシエーション認定トレーナー資格取得。同年６月箕面にて開講。翌年３月ボディメイクストレッチ教室設立。箕面を中心に宝塚・夙川・川西池田にて活動中。 |
【ハッピーストレッチとは】優しい動きのストレッチと筋トレのクラス。直径40cmのリングを持ちながらのエクササイズで、椅子に座ってのストレッチや筋トレなど、バラエティに富んだ内容です。身体を動かすことが苦手な方、また身体に不調を抱えている方も、無理なく自分のペースでストレッチをして頂けます。 |
| ブレスヨガ |
植田 琢担当：ブレスヨガ ブレスヨーガ代表。日本ヨーガ光麗会：番場一雄氏＆裕之氏に師事し呼吸のヨーガを習得（日本ヨーガ光麗会公認講師）。 鍼灸マッサージ師としても活動しながら、ヨーガを取り入れたストレッチ治療も実践しています。 |
【ブレスヨガとは】呼吸を大きく深めながら、動きへ展開し、心身をリフレッシュしていくヨーガです。ゆっくり大きくした呼吸のリズムをつくります。 その呼吸に動きを合わせるので体が緩みやすくバランスが整い、 疲れや痛みが消えていきます。深く長い呼吸法で、気持ちも落ち着いてきます。・ブレスヨーガ [Google検索] ・プールナヨーガ [Google検索] |
| ルーシーダットン |
歌丸和美担当：ルーシーダットン 日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター、プロフェッショナルダイエットアドバイザー、日本成人病予防協会認定講師 薬膳マイスターなど。 育児ストレスとダイエットで不妊になった経験から、間違った健康情報に流されず、体と向き合うことが大切と痛感しました。快適と思える体を目指して、一緒に頑張って、いきましょう。 |
【ルーシーダットンとは】タイ生まれの自己整体を目的とした動きです。体の硬い方、運動が苦手な方でも、年齢に関係なく、安心してできます。気持ちよく肩凝りや腰痛などの不調を自分の力で緩めていきます。リンパの流れをよくする呼吸法もぜひ一度お試しください。 |
| おはヨーガ |
中田律子担当：おはヨーガ 10代の頃から自然や海が身近な環境の中ヨガに興味を持ちました。旅先で体験したヨガにはまり、現在もシヴァナンダヨガ、アーユルヴェーダを学んでいます。 |
【おはヨーガとは】ヨガは体が柔らかくないとダメ？！いえいえ、体の固い方こそ体がほぐれる気持ち良さを感じていただけるはずです。ポーズの形は重要な事ではありません。ポーズをとりながら一番気持ちよく呼吸できるところを探していきましょう。 |
※その他にもレッスンが開講される場合がございます。
現在開講しているレッスンについてはカレンダーのページをご覧ください。
